Foto: Lay Amorim/Achei Sudoeste

No último domingo (16), Brumado foi palco de um evento que uniu história e saúde em uma celebração especial ao aniversário de 147 anos do município. Entre os participantes da primeira corrida de rua da cidade estava José Souza Rocha, carinhosamente conhecido como Seu Duda. Aos 80 anos, ele não apenas marcou presença, mas também mostrou que a idade é apenas um número, inspirando a todos com sua energia e determinação.

Em entrevista ao site Achei Sudoeste, Seu Duda compartilhou seu segredo para uma vida longa e saudável: a prática regular de atividades físicas. “É preciso sair do sofá, mexer o corpo, jogar uma bola, andar de bicicleta, fazer uma academia, qualquer coisa. É muito bom para a saúde e para ter uma vida longa e com qualidade”, afirmou, destacando a importância do movimento para o bem-estar.

Sobrevivente de um câncer, Seu Duda é um exemplo de superação. Ele integra diversas modalidades de exercícios em sua rotina, incluindo levantamento de peso, barra, esteira e muito mais. “Pego peso, faço barra, esteira... Estou aqui pra contar a história. Fiquei feio na fita, mas hoje estou aqui bonito para contar tudo que vivi”, brincou com bom humor.

Percorrendo 5 km, Seu Duda participou com entusiasmo da corrida de rua, reafirmando sua convicção de que a receita da vitalidade é se movimentar. “Nunca estamos realizados. Só vamos estar realizados o dia que morrer. Quero ter uma velhice com qualidade. A receita é se movimentar”, concluiu, deixando uma mensagem poderosa de incentivo a todos que desejam envelhecer com saúde e disposição.

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