Descubra como controlar a hipertensão com um alimento acessível
Mais de 55 milhões de brasileiros sofrem com pressão alta, e metade nem sequer sabe disso. A hipertensão é uma das principais causas de derrame cerebral, infartos e doenças renais. Mas você sabia que um simples alimento encontrado na feira pode ajudar — e muito — a regular sua pressão?
Segundo especialistas em plantas medicinais, o pepino é um dos melhores aliados naturais contra a hipertensão, graças à alta concentração de potássio, substância presente em muitos medicamentos formulados para tratar a pressão arterial elevada.
Pepino tem mais potássio que muitos medicamentos
O potássio ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo, contribuindo para a dilatação dos vasos sanguíneos e, consequentemente, a redução da pressão arterial. O pepino, além de ser rico nessa substância, também é hidratante e possui ação diurética leve.
Receita simples e natural para incluir na rotina
Para aproveitar os benefícios do pepino, a sugestão é:
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Corte meio pepino com casca e sem retirar as pontas
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Bata com um pouco de água no liquidificador
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Coe e tome 20 minutos antes do almoço, todos os dias
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Substitua o sal comum pelo sal do Himalaia para potencializar o efeito
Com essa rotina por 12 dias, já é possível sentir diferença significativa na pressão, segundo relatos de quem utiliza a prática como apoio à medicação (sempre com orientação médica).
Um alerta: alimentação é parte do tratamento
Apesar dos benefícios do pepino, nunca interrompa o uso dos remédios prescritos pelo seu médico. O alimento é um suplemento natural, não um substituto direto. Controle alimentar, atividade física e monitoramento médico são indispensáveis para quem convive com hipertensão.
Assista ao vídeo:
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