Frio aumenta riscos de doenças respiratórias, alergias e até problemas cardiovasculares
Com a chegada das baixas temperaturas, aumentam os casos de gripes, crises alérgicas e outras doenças que afetam principalmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Em entrevista à nossa redação, profissionais da saúde fizeram um alerta importante: os cuidados com a saúde no frio devem ser redobrados.
Segundo especialistas, o ar seco, a queda na umidade e a maior permanência em ambientes fechados criam condições ideais para a proliferação de vírus, fungos e bactérias. O resultado? Hospitais e postos de saúde lotados.
Como o frio afeta sua saúde – e você nem percebe
Nos dias frios, é comum que as pessoas fechem portas e janelas, o que reduz a circulação de ar e favorece o acúmulo de micro-organismos. Isso aumenta a incidência de doenças como:
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Gripes e resfriados
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Crises de sinusite e rinite
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Asma e bronquite
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Pneumonias
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Alergias de pele
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Aumento da pressão arterial e risco cardíaco
Dicas práticas para se proteger no inverno
A médica clínica Dra. Larissa Oliveira, consultada pela nossa equipe, destacou medidas simples e eficazes para manter a saúde em dia durante o frio:
✅ Mantenha os ambientes arejados, mesmo que por alguns minutos
✅ Hidrate-se: no frio, sentimos menos sede, mas o corpo continua precisando de água
✅ Evite aglomerações e ambientes fechados
✅ Use roupas adequadas, mas evite cobertores e mantas que acumulam poeira
✅ Reforce a alimentação com frutas cítricas e alimentos ricos em vitamina C
✅ Lave as mãos com frequência e evite tocar o rosto
Atenção redobrada com crianças e idosos
Os grupos mais vulneráveis às doenças do frio são os idosos, crianças pequenas e pessoas com problemas respiratórios ou cardíacos. Nessas fases da vida, o sistema imunológico é mais sensível, e qualquer descuido pode gerar complicações sérias.
Em caso de sintomas persistentes como tosse seca, febre, falta de ar ou dor no peito, procure imediatamente uma unidade de saúde.
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