Muitos brasileiros, como Alessandro, Renato e José Gonçalves, encontram na prática de exercícios físicos mais do que um hábito de rotina. O bem-estar após o treino, marcado pela sensação de leveza e tranquilidade, não é apenas uma impressão: a ciência comprova que essa prática libera naturalmente serotonina e endorfina, hormônios responsáveis por reduzir o estresse e a ansiedade.

Exercícios e Saúde Física

A prática regular de atividades físicas contribui diretamente para a prevenção de diversas doenças. Com o aumento da serotonina e da endorfina, é possível combater o estresse e reduzir os riscos de obesidade. A obesidade, por sua vez, está ligada a doenças como hipertensão, diabetes e até certos tipos de câncer. Segundo o Ministério da Saúde, em 2022, cerca de 6,7 milhões de brasileiros sofriam de obesidade, enquanto mais de 850 mil enfrentavam a obesidade mórbida.

Embora o excesso de peso seja um problema crescente, observa-se um aumento na expectativa de vida dos brasileiros. Dados indicam que a expectativa de vida, que era de 57 anos em 1970, alcançou 77 anos atualmente. Esse aumento é atribuído a fatores como saneamento básico, avanços na medicina e campanhas de vacinação.

Atividades Físicas para Todas as Idades

Para quem deseja envelhecer com saúde, iniciar uma rotina de atividades físicas pode começar cedo. Em praças, academias e espaços públicos, pessoas de todas as idades encontram alternativas, como caminhada, bicicleta, capoeira e outras modalidades. Esses exercícios, quando praticados regularmente, ajudam a equilibrar a rotina e contribuem para uma vida mais ativa e saudável.

O Papel das Instituições na Promoção da Saúde

Iniciativas também são vistas em órgãos como o Tribunal de Justiça de Minas Gerais, onde uma comissão, liderada pelo Desembargador Alexandre Santiago, visa promover a saúde e o bem-estar dos servidores. Campanhas de conscientização e incentivo a um estilo de vida ativo são exemplos de medidas que buscam impactar a saúde pública positivamente.

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